النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية